Les Avantages du Miel pour les Sportifs

Pour commencer, sachez que le Miel est le résultat de la transformation du nectar des fleurs par les abeilles. Il est stocké dans des alvéoles pour nourrir les larves et avoir des provisions pendant l'hiver. Chaque Miel a des vertus spécifiques. Cela dépend en partie des différents sucres contenus dans le nectar au même titre que les nutriments.

Les différents oligo-éléments, glucoses, fructoses et vitamines B, C sont essentiels dans le cadre d'une activité sportive. Le Miel peut être utilisé avant, pendant et après l'effort.

Voici les principaux bienfaits du Miel pour le sport :

1. Très digeste pour l'organisme, ne pose pas de problème pendant une activité sportive
2. Antioxydants et minéraux (magnésium) exercent un effet bénéfique sur le système nerveux
3. Le fer favorise la circulation de l'oxygène dans le sang
4. Le Miel contient des sucres complexes (fructose et saccharose), meilleurs et mieux assimilables pour l'organisme que le sucre blanc raffiné
5. Teneur en sodium importante, hydrate le corps (le sodium aide à absorber l'eau dans le corps) ce qui est important après un effort physique

Vous comprenez maintenant pourquoi le Miel est un atout pour les sportifs. Naturel et rempli de bienfaits pour mener à bien vos activités sportives.

Voici différentes manières pour profiter des bienfaits du Miel efficacement dans votre routine sportive :

• Une cuillère à soupe pure par jour (ou mélangée dans votre gourde à eau avec du citron pour nettoyer le corps et l'hydrater)
• En infusion : rajoutez une cuillère à soupe de Miel. Attention à ne pas le mettre dans l'eau bouillante car cela enlève une grande partie des propriétés
• L'allié de vos petits-déjeuners. Appliquez le Miel sur des tartines de pain tout simplement ou dans des mueslis
• Sucrez vos desserts à la place du sucre traditionnel (yaourt nature, salade de fruit, tartes...)
• Combinez les saveurs, par exemple sucré/salé (sur une pizza au chèvre. Appliquez le Miel à la fin de la cuisson)

Que ce soit en début de journée, au goûter ou pour le dîner, le Miel s'invite à n'importe quel moment de la journée pour vous fournir vitalité et énergie.

Puri New Zealand vous propose trois Miels propices aux sportifs :

• Miel de Trèfle de Nouvelle-Zélande. Il dispose de propriétés énergétiques avec d'excellentes valeurs nutritionnelles (antioxydant, vitamines B1, B2, B3, C, K, magnésium, potassium...). Il améliore la résistance à l'effort. Permet une meilleure coagulation sanguine et entretient les tissus osseux

• Miel de Thym de Nouvelle-Zélande. Riche en vitamines A, C, D et K, en cuivre (qui aide au bon fonctionnement du système nerveux). Il augmentera votre tonus musculaire et aidera à la régénération des tissus musculaires. Grande concentration d'antioxydants, polyphénols et flavonoïdes (anti-radicaux libres). C'est aussi un bon tonifiant digestif

• Miel de Manuka de Nouvelle-Zélande. Le Miel de Manuka est extrêmement antibactérien + antiseptique et aide à la cicatrisation (pratique pour soigner les plaies et brûlures). Possède un taux élevé d'antioxydant. Contient une grande source d'énergie naturelle grâce à ses sucres complexes.

A savoir : vous pouvez aussi utiliser l'huile essentielle de Kanuka pour vous préparer avant un effort sportif. Voir article de blog : L'Huile Essentielle Kanuka et ses Propriétés Dynamisantes. Que ce soit pour le sport ou la vie de tous les jours, faites confiance au Miel pour vous booster !